ROLL-STRETCHING

Основным принципом ролл стретчинга является "миофасциальный релиз" - работа с триггерными точками в теле с помощью массажного оборудования - ролла. Занятие снимает напряжение с мышц, увеличивает мобильность суставов, улучшает кровообращение, сохраняет мышцы эластичными, улучшает самочувствие. Не имеет ограничений по возрасту и не зависит от уровня подготовки.